terça-feira, 29 de outubro de 2013

Dieta da Branca de Neve

Oi meninas, desculpa a demora para atualizar aqui, é que estava acontecendo algumas coisas não muito boas e eu tive que ficar longe daqui, mas agora está tudo bem, tirando minha dor de garganta.
Estou fazendo a dieta da Branca de Neve de novo, você conhecem/já fizeram?
Vou deixar aqui a dieta para quem quiser seguir :3

CAFÉ DA MANHÃ
- Café (com adoçante)
- 2 Bolachas Água e Sal

LANCHE (SE VOCÊ ACORDAR CEDO)
- 1 maçã

ALMOÇO
- 4 colheres de arroz
- 4 colheres de feijão
- Salada de Tomate
- Meia maçã
ou
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
- Meia maçã

LANCHE I
- 1 maçã


JANTAR
- 4 colheres de arroz
- 4 colheres de feijão
- Salada de Tomate
- Meia maçã
ou
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
- Meia maçã

CEIA
- Chá (com adoçante)
- Meia maçã

Total: 477 calorias
Sem o Lanche I (caso você acorde tarde): 413 calorias

Obs.: O valor total das calorias pode variar.
Para o cálculo, foi usado a bolacha água e sal da Tostines (32 cal cada).
As colheres de arroz/feijão são as de comer mesmo e não as de “servir” a comida.



VIA: confissoesdasanas.forumeiros.com


Boa sorte pra mim e pra quem vai seguir a dieta, e também para quem está seguindo outras diferentes dessa!
Continuem forte, mantenham o foco e NÃO DESISTAM.
Beijos.

3 comentários:

  1. Parece uma boa dieta, só não faço porque não gosto de sopa vono e já vou fazer outra, mais toda sorte do mundo pra você. Espero que esteja bem de verdade e se precisar estamos aqui!
    Stay Strong!

    xoxo

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  2. So eu que acho que as calorias estao erradas? Tudo isso de comida nao da so 477 calorias,da bem mais

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  3. So eu que acho que as calorias estao erradas? Tudo isso de comida nao da so 477 calorias,da bem mais

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