O que usei:
1 banana pequena
5 morangos pequenos
1 fatia de melão
1 maçã pequena
Bem, é isso. Ainda não sei o que irei jantar, vou procurar algo no mercado depois :)) Parei de comer arroz, talvez eu coma uma vez por semana só. Percebi também que contar as calorias de cada alimento só me fez desistir...
Boa sorte a todas <3
reeducação alimentar? talvez seja a melhor forma de emagrecer bem, né?. Boa sorte, não vai ser fácil mais você é forte e sei que vai conseguir!
ResponderExcluirStay Strong!
xoxo
Viver de dietas é horrível. Reeducação é melhor mesmo, mais seguro de dar certo. Uma hora eu paro de maluquice e entre nessa também, já tentei, mas o foda é que sou ansiosa demais, quero as coisas rápido demais, entende?
ResponderExcluirEnfim, desejo força nesses novos hábitos. Beijos.