Dieta: 10kgs em 10 dias :OOOO

Meninas, to fazendo essa dieta, fiz ano passado e perdi 9kgs em 15 dias (isso porque não fiz muito exercício), dá certo mesmo! Eu modifiquei ela sem carne porque sou vegetariana, mas caso vocês quiserem incluir, fiquem a vontade.

ANTES DE COMEÇAR A DIETA É IMPORTANTE SABER:

Café da Manhã: até as 10:00 (se não der, então não tome café)Almoço:12:00 até 14:00 (se não der, então não almoce)Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los.

1º DIA Café:200ml de suco de laranja natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçãAlmoço:1 colherer de feijão/ Salada (Tomate e alface) (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)Lanche:1 laranjaJantar :Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açúcar)2º DIACafé :200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açucarAlmoço:1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada – Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)Lanche:Mamão pequenoJantar :Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açucar)3º DIA Café:1 Xicara de Chá verdeAlmoço:1 Envelope de VonoLanche:2 Fatias de AbacaxiJantar:1 Colher de Arroz e Salada (Tomate, pepino e alface) – (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)4º DIA Café:1 Xicara de Chá verdeAlmoço:Salada, tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)Lanche:1Limão e 1 MaçãJantar:1 Envelope de Vono5º DiaCafé:2 Xícaras de Chá verdeAlmoço:1 Colher de Feijão com BatataLanche:1 Fatia de AbacaxiJantar:Salada, tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Depois você repete a dieta, mas sem o jantar. 
Boa sorte pra vocês, juntas conseguimos tudo! 

VOLTEI VOLTEI VOLTEIIIIII

Meninaaaaaaas, me desculpem por ter sumido, aconteceu umas coisas na minha vida que me afastou disso tudo. To desde novembro sem postar aqui, desculpem :(
Mas agora voltei com tudo, to firme e forte na dieta, e vocês???????
Me contem como estão, saudades ♥

Aí vai uma fotinho de inspiração: